網(wǎng)癮是網(wǎng)絡成癮癥的簡稱，所謂網(wǎng)絡成癮癥（IAD），是指由于過度地使用網(wǎng)絡而導致的一種慢性或周期性的著迷狀態(tài)，并產(chǎn)生難以抗拒的再度使用的欲望。同時會出現(xiàn)增加使用時間、耐受性提高，出現(xiàn)戒斷反應等現(xiàn)象，對于上網(wǎng)所帶來的快感一直有心理與生理上的依賴，是一種與上網(wǎng)有關的包括病態(tài)行為和認知適應不良的心理障礙。中職學生是網(wǎng)絡使用的主要人群之一。由于對網(wǎng)絡使用熟悉、有便利的上網(wǎng)條件，學習、求業(yè)等的競爭壓力越來越大，再加上其自身的心理特點等等，中職學生成為網(wǎng)絡成癮的易患人群。
目前，從健康性上網(wǎng)向病理性上網(wǎng)傾斜的，以及已經(jīng)嗜網(wǎng)成癮的學生有增多的趨勢。從現(xiàn)狀的調(diào)查分析看，學生的網(wǎng)絡成癮一般可分為以下類型：①計算機成癮，過于迷戀計算機游戲；②網(wǎng)絡關系成癮，過分迷戀在線人際關系；③上網(wǎng)沖動，過分關注在線購物、交易及賭博；④信息超載，沖動性地瀏覽網(wǎng)頁及搜集過多的數(shù)據(jù)或資料；⑤網(wǎng)絡性成癮，難以控制對成人網(wǎng)站的訪問。這些類型表現(xiàn)在個體上往往是交叉重疊的，但無論那一種類型，其對個體的影響是負面的。據(jù)不完全統(tǒng)計，某市的中職學生通不過考試的有三分之一以上與無節(jié)制上網(wǎng)有關；而考試作弊的人中有二分之一以上是過度上網(wǎng)；退學或試讀的學生中，有60%以上是迷戀網(wǎng)絡。因長期上網(wǎng)瀏覽各種暴力、色情、血腥、恐怖的圖片和信息，而強化了個體的進攻性行為，而導致校園暴力事件的有之；因迷戀網(wǎng)上在線人際關系而網(wǎng)戀，導致情感挫折，誘發(fā)自殘，甚至自殺的有之；因被網(wǎng)絡所惑出現(xiàn)精神障礙的有之；而逃課上網(wǎng)、翻墻外出上網(wǎng)吧徹夜不歸、上機課偷打游戲聊天等等更是屢見不鮮，甚至有些惡性事件震驚社會各界。因此，關注網(wǎng)癮的防治是必要的。
網(wǎng)癮預防的措施及治療的方法：
1．積極開展系統(tǒng)的心理健康教育，促進學生群體的心理衛(wèi)生，促進學生的自我成熟，健全和完善人格，增進社會適應能力，以提高學生整體心理健康素質(zhì)、對上網(wǎng)的認識和心理控制能力。
2．建立學生心理檔案。對學生進行心理普測，篩選出有抑郁、網(wǎng)癮等心理問題的學生，進行重點跟蹤和疏導，防止惡性事件的發(fā)生。
3．建立學生異常情況報告制度，減少學生網(wǎng)絡依賴促。對學生的遲到、早退、請假、曠課等情況及緣由；晚上未歸學生的去向、原因；心理行為和反常情況等等，需及時報告，以采取迅速有效的對策，使網(wǎng)癮等心理心理問題消除在萌芽狀態(tài)。
4．加強對學生上網(wǎng)的正面引導和上網(wǎng)道德教育，規(guī)范網(wǎng)絡倫理行為；豐富活動、拓廣愛好、加強體鍛，積極參加社交活動，擺脫對網(wǎng)絡的依賴。
5．家里網(wǎng)絡電腦，盡量不要放在孩子的單獨房間里，若放在孩子的單獨房間里，最好讓孩子在上網(wǎng)時把房門打開。家長要改善不良的教育方式和對孩子的緊張關系，必要時可同孩子一起探討網(wǎng)絡，甚至共同玩游戲。
6．一旦出現(xiàn)IAD早期癥狀，應及時減少或停止上網(wǎng)，注意休息，調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)；要注意飲食，多吃一些胡蘿卜、薺菜、苦瓜、豆芽、瘦肉等含豐富維生素和蛋白質(zhì)的食物，以保證身體健康。
7．對已經(jīng)網(wǎng)絡成癮的同學，必須進行疏導和治療。一般可采用行為療法，如行為契約法、厭惡療法、強化法等；也可采用認知領悟療法，如認知重建、自我暗示、辨論法等；也可以兩種方法同時使用。不同的個體有其各自的特點，采取什么方法要以實際效果為總旨。
8．在咨詢、治療網(wǎng)癮的過程中，還可采用一些輔助方法和技術。如轉(zhuǎn)移注意法，你要上網(wǎng)我不讓上，叫你在其它活動中尋找快樂。如郊游、打球、下棋、聽音樂、散步、逛街，參加各種社交活動等，讓更多有意義的事充實生活，感受生活的樂趣和意義。又如循序漸進法，每周上網(wǎng)次數(shù)逐漸減少，上網(wǎng)的時間漸漸減少，使其行為準確性漸漸增加，增強其自我效能感。還有限時報警、生理反饋等技巧，或許會收到意想不到的效果。
總之，在信息電子化時代的今天，網(wǎng)一定要上，但要健康地上。相信，經(jīng)過大家的共同努力，學生的網(wǎng)絡天空，一定會更晴朗、更燦爛！
